sustanon to silny środek. może nie ciągnie tak wody jak oma ale i tak swoje robi. winstrol nie jest złym rozwiązaniem do tego ponieważ uważany jest za rzeźbiący. no w sumie piszesz że ćwiczysz 6 lat. ale zanim rozpisałbym ci konkretnie ten cykl to napisz coś więcej jak ćwiczysz i wymiary- wpisz to w profil (szczerze) bo nie chciałbym żeby później [...]
Kileri thx mnie dziś złapało jak usiadłem w bufecie szkolnym... Ja to mam zryty beret od pewnego czasu często mi sie przygląda taka dziewczyna ze szkoły 17-18latek, sam nie wiem. Dziś się na mnie patrzy (wchodziłem po schodach) i wkońcu nie wytrzymałem i pokazałem jej język Ale nadal sie gapiła... Co do płatków to też thx i sog leci... [...]
[...] zeby ten napis "nowy na forum" zniknol a bylo np. czytelnik dzialu albo znawca w dziale bele co ale nie nowy na forum???????" - musisz komus np. pomoc albo cos takiego by nacisnol wlasnie na ten napis ktory teraz masz jakos "nowy w dziale" i wtedy ktos Ci da sog'a(Suma Otrzymanych Glosow - SOG)ja Ci dalem na start [...]
Kileri cos przesadziles z tymi dawkami Swietlik ma racje. Aprop laksacyjne to sa inczej biegunki a nie sennosc Ravis proponuje Ci tak: -przez pierwsze 5dni 20-25g dziennie Kreatyny Powder lub 20-25tabletek Kratyny 1000(jesli pierwszy to 20powinno w zupelnosci wystarczyc) -nastepnie podtrzymujesz dawka 5g lub 5tabletek na dzien. -przez 4tygodnie [...]
No i jazdownie.Ele chlopaki mam za***isty problem.Od ok.1 roku chodze na siłownie.Wszystko było wporządku aż do momentu gdy zaczęło mi coś strzykać w dolnym odcinku kręgosłupa myślałem żę to nic powżnego ale później zaczął mnie tak nap**przać że musiałem brać proszki a sistra robiła mi masarze.Czy jest to powodem zadużych obciążęń czy mojego [...]
[...] idzie wiec wyglad wcale nie musi byc adekwattny do sily (chociaz moglo by sie wydawac ze tak jest), na dobrym cyklu w dwa miechy mozna nawet 30kg zrobic (oczywiscie po cyklu cos tam spadnie), a sily za dwa miechy zrobi sie niewiele siudek- na dol klaty polecam oczywiscie wyciskanie glowa w dol, rob takze rozpietki glowa w dol (nic innego mi do [...]
QWA MAC ZA******LE MAM KONTUZJE BARKU --- PORADZCIE COS BO JAK WYCISKAM NA SKOSNEJ TO BOLI MNIE PRZEDNIA CZESC BARKU - MACIE JAKIES SPOSOBY ZEBY MI TO PRZESZLO - PRZEZ TO NIE ZROBILEM TRENINGU NA KLATE DZISIAJ -QWA ZROBILEM TYLKO SKOSNA :( ZONK POSZLO TYLKO 12X40 I ZNIECHECILEM SIE BO STRASZNIE MALO I POSZEDLEM DO DOMU (PO WCZESNIEJSZYM [...]
Ekipa no to masz niespodziankę a panienki mam brzydkie i jakoś tak wyszło, bo deskami nie wszystkie są. Emete za tekst "Joker ale ty ******lsiz...az miło...no może i tak jest napisane i co w związku z tym???łap za sztange a nie siedź na kompie..." dostajesz SOGa, bo dobrze powiedziane!!! Yarekbboy ten stan nazywa sie zmeczeniem mieśnia [...]
Witam !! I kolejny tydzień (7tydz.i 3dz) diety za mną i tak: W ostatnim tygodniu waga -2, pas -1, udo -0,5. Tom razą mam pytanie czy ćwiczenia siłowe coś mi dają bo przecierz nie da się równocześnie gubić tłuszczu i budować mięśnie czy tak?? Więc czy ćwiczyć poza aerobami na siłowni czy nie? (na razie ćwicze co dwa dni) Pozdrawiam Gryzli
TED:> to jest tak w tym wieku to kazda cukrzyca jest typu pirwszego,typu II to sa cukrzyce tak zwane starcze a nie na byte cwicze juz z 3 lata moze troche wiecej a co do brania sterydow to jestem pewien ze wywolalem se to ty !!! napisz cos wiecej jak masz jakos wiedze z calym szacunkeim narazie mi nic nie pomogles:>>> xHCx
[...] w tej ilosci????(co robi ten twoj kumpel poniewaz chcialbym miec chocby lekko zarysowany kaloryfer) wszystkie porady mile widziane???? i on jedzie an tej l-karniytynie czy cos jeszcze ??? i jesli chodzi o l-karnityne boje sie zeby razem ze spalaniem tk tluszczowej nie doszlo do spalania miesnia - jest to mozliwe????(jak tak to jak tego [...]
[...] inaczej, mało jest sytuacji aby kogos wywalac z klubu.Najczęściej czarne owce sami opuszczają szeregi klubu i trenujących robiąc z siebie pożniej ofiary prześladowac lub cos koło tego.Nie maja odwagi powiedziec przepraszam pomyliłem się co do klubu i teraz po przemysleniach chciałbym wrócić.Znam takich co jezdzą za klubem na róznego rodzaju [...]
SCDriver bez napięcia się mierzy. Kivu moim zdaniem progresje możesz stosować jeśli już przyzwyczaiłeś mięśnie do większych ciężarów i większego wysiłku (najlepsze do tego jest ACT). MGR.S Mottor już Ci wyjaśnił jakie są różnice atlas jest ćwcizeniem izolowanym, a sztanga ćwiczeniem podstawowym. Mase i siłe oraz wytrzymałość robisz z przewagą tych [...]
[...] ten trening co on tam ulozyl to mi sie srednio podoba - bardziej mi sie podoba moj obecny, ale jeszcze zobacze... zobacze co on jeszcze bedzie kominowal z dieta itp. :D jak cos to bede wal zdawal relacje :P btw to dzisiaj slaby na maxa jestem :o cisnienie? %-D __________________________________________________________ wOle mIeć bRzuCh oD piWa, [...]
piolek: nie to abym cos mowil ale jak ja zaczynalem to 1 dnia jak wyciskalem sztangielki na prostej lawce (7,5kg) to prawie mi to na łeb nie spadlo... pozniej mi trener pomagal a nastepnym razem robilem 4kg! Co za wstyd prawda Tylko ze ja mam 17 lat a teraz robie tak(po 6 miechach): 12x10kg 10x12,5kg 8x12,5kg 6x15kg +} dobijanie 12,5kg a za [...]
no zgadzam sie w lutym wygladalem lepiej wkoncu koniec zimy wieksza masa a na lato zawsze troche aerobow to cos zawsze spadnie w sumie to bardziej i tak zalezy mi na sylwetce ze tak to nazwe poteznej niz zgrabnej wiec aeroby olewam juz od tego roku i sie biore ostro do roboty , co do mojego treningu , to byl ok , oceniali go ludzie z sfd i bylo [...]
"trzeba (mozna) sie starac temu przeciwdzialac przez zmiane wlasnej osoby" BZDURA!!! To nie my mamy się zmieniać, ale te śmiecie zawszone, które potrafią przywalić ci w ryj tak, abyś miał wstrząśnienie mózgu. Zabiłbym taką szmatę na miejscu. Jak coś takiego czytam to nmnie przy kompie tu szlag trafia. Nikt się nie ma qrwa zmieniać, [...]
hmmm nie wiem jak to określić :P pokaze to na kreseczkach :P moze to wam cos podpowie..... mozna złapaś hantla tak / ze "główki" cięzarka są w góre i w dół..... a ja ćwicze łapiąc hantelka w łape w pozycji -- czyli sam bic sie spina... przedramie wtedy prawie nic nie pracuje... :P (tak mi sie zdaje...) a za chwile smigam do [...]
http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=110352&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=110410&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z [...]
wiem ale mnie nie nigdy interesuje jedna noc to dobre dla "dzieci" Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij [...]
Dla 16 latkow
